大人の健康づくり
輝くお母さんのためのヨガ教室
HAHA YOGA (ハハヨガ) 熊本
自分時間をもっと楽しむ健康づくり。
女性は年齢を重ねるごとに輝きを増します。
健やかで心満ちた毎日を応援するヨガ教室です。
Point
大人ヨガに嬉しい特徴
01
02
03
保健師・看護師資格を持つ
ヨガ講師が指導
年齢に関係なくできる
無理のない動き
ストレスマネジメントによる
心の安定
Class
お体の状態によって選べる２つのクラス
椅子ヨガクラス
椅子に座ったまま楽しむヨガです。座って行うため体が安定し、年齢に関係なくご年配の方でも足に負担をかけずにできます。
毎週水曜日 9:30~10:30 60分/1,300円(道具代込)
01
マットヨガクラス
マットの上で楽しむヨガです。全身を使って大きく体を動かすことができます。必要に応じて補助具を使い負担を軽減します。
毎週水曜日 11:00~12:00 60分/1,300円(税込)(道具代込）
02
初めての方にも安心してお越しいただけます
受講の流れ
ご予約
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ご予約はお電話又は公式LINEより承っております。お名前、連絡先、参加希望日時をお知らせ下さい。
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ご来店
レッスンの５分前までにお越しください。
動きやすい服装でご参加下さい。
持ち物：タオル、水分 駐車場有：イオンタウンA街区駐車場
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レッスン前
レッスン前に、当日の体調などをお伺いいたします。
その日の体調に合わせ、レッスンを行いますので、ご安心下さい。
04
ご受講
レッスンをお楽しみ下さい。
講師がお一人お一人のご様子を確認しながら、進めていきます。
Q&A
よくあるご質問
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体が硬いのですが参加できますかはい、体が硬い方でももちろんご参加いただけます。 まずはご自分の柔軟性に合わせて無理のないところで動いてみましょう。 体が硬い方こそ、ほぐれることで心地よさを感じていただけます
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一度クラスを選択したら、クラスは変更できませんかクラスはいつでも変更できます。 ご自身のお体の状態に合わせてお選びください。
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椅子ヨガとはどのようなものでしょうか椅子に座ったまま、あるいは椅子を支えにしながら楽しむ、新しいヨガのスタイルです。 呼吸が深まり、終わった後は体がほぐれてポカポカ、スッキリ爽快感を感じていただけます。 心の癒し効果もあり、ほかの体操では味わえない心の穏やかさを実感できます。
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どのクラスを選択していいか迷いますクラスは年齢に関係なくお好きなスタイルをお選びいただけます。 特に足腰に不調を抱えておられる方は椅子ヨガをお勧めしています。 クラスの選択に迷われる方は、お気軽にご相談ください。
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どんな世代の方が参加されていますか40 代〜80 代まで幅広い年代の方にご参加いただいています。
Access
駅近の複合施設内で便利なアクセス
イオンタウン西熊本内 A街区コミュニティホール
スポーツオーソリティ様向かい、カーブス様の隣
〒861-4132 熊本県熊本市南区上ノ郷2丁目16番1号
